Упражнения адаптивной физической культуры АФК и адаптивного кудо

   Если человека нельзя вылечить, это не значит , что ему нельзя помочь !

Адаптивным спортом могут заниматься дети и взрослые. АФК приносит огромную пользу и положительные результаты, главное что бы занятия были регулярными! Групповая разминка и тренировка команды Кудо Добро . Ребята молодцы, не ленятся и очень стараются, упорно тренируются и обязательно будет результат! Комплекс упражнений состоит из разминки, дыхательных упражнений, ходьбы по ортопедическому ковру рефлекторными зонами стоп, перешагиванию через препятствия разной высоты, растягивающих и расслабляющих упражнений.  Силовая часть обязательна, так как ребята подготовлены,  и состоит из статических упражнений с удержаниями и работы с фитболами и бодибарами 1-2 кг. Обязательное  расслабление, правильное спокойное дыхание и растяжения, длящиеся не менее 5-10 мин. Вся адаптивная гимнастика длится 45-60 минут.

Занятиями  адаптивным спортом и адаптивным кудо можно заниматься в любом возрасте и практически с любым диагнозом – главное  регулярно с постепенным увеличением нагрузки!

  Адаптивное Кудо полезно и необходимо всем! Только занятия должны быть постоянными, интересными, приносить  радость и удовлетворение от проделанных упражнений. Бывает очень трудно и тяжело ребятам выполнять упражнения и задания, но добавив немного веселого настроения и позитива, можно добиться положительной динамики и хорошего результата. Упорство и труд – все перетрут! И мы будем здоровыми и  счастливыми! Срочно приходите к нам на тренировки! ОСС!

  Целью АФК  является  максимально возможное улучшение  физического,психологического и эмоционального состояния человека, используя все возможные способы и виды спортивных адаптивных занятий . Поэтому развитие новых направлений в адаптивном спорте вообще и в  развитии адаптивного кудо и параединоборств в  частности, дает новые возможности для занятий и положительные результаты  в  улучшении всего организма  человека с ОВЗ! Занятия адаптивным кудо и единоборствами для людей с ОВЗ можно развивать, так как восточные единоборства очень разнообразны ,интересны , имеют очень длинный путь развития как самих единоборств, так и методик восстановления и реабилитации.   Поэтому  они и притягивают много людей за возможность развить  волевые качества , характер, возможность преодолеть себя , стать сильнее и гармоничнее .
  Задачи, решаемые в адаптивной физкультуре разнообразны, но главное то , что они  должны ставиться исходя из конкретных потребностей человека, имеющего те или иные проблемы со здоровьем.  Направленность задач во многом обусловливается видом АФК ,  учебным   материалом, техническим обеспечением тренировочного  процесса и другими факторами. Важно,что АФК  позволяет решать задачи по интеграции людей с инвалидностью  в общество. Адаптивная физкультура формирует у человека с отклонениями в физическом здоровье , осознанное отношение к своим силам и возможностям для развития и улучшения состояния своего здоровья!
  Занимайтесь спортом и будьте здоровы! Приходите к нам на тренировки ! Мира и добра! ОСС!

Post Author: admin

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *