Кудо учит бороться и побеждать!

Кудо учит бороться и побеждать!

Занятиями  адаптивным спортом и адаптивным кудо очень полезны и необходимы для людей с ограниченными возможностями здоровья! АФК можно и нужно заниматься в любом возрасте и практически с любым диагнозом – главное иметь желание улучшить свое физическое состояние и свою жизнь ! А это трудно настроить и мотивировать себя на регулярные тренировки в зале и дома. Адаптивная физическая культура – это не просто комплекс физических упражнений, это целая система мероприятий направленная на коррекцию физических и психофизических нарушений у детей. АФК обеспечивает общеукрепляющий, профилактический и реабилитационный эффект. Также  является одним из средств улучшения состояния здоровья и социальной активности детей – инвалидов. Адаптивный спорт называется адаптивным, потому что он настраивается под конкретного человека с его заболеваниями, возможностями и потребностями.  Каждому спортсмену необходима  индивидуальная  спортивная  нагрузка ! Слова – “Движение – это жизнь” становятся на занятиях по АФК  реальностью на 100%.  Только преодолевая себя и упорно стараясь, можно получить положительный результат!

Кудо и адаптивное Кудо, являясь частью японской культуры и восточных единоборств,  очень эффективны, разнообразны, интересны и поэтому полезны  всем! Это прежде всего искусство саморегуляции и развития организма, включающие традиционные  оздоровительные системы, дыхательные и успокаивающие упражнения, а так же  основа внутренних стилей боевых искусств. Это целостная система, которая включает в себя качественную разминку, отличную растяжку, суставную и дыхательную  гимнастику  и медитацию.

Занятия проводятся по трем направлениям,в зависимости от диагноза и состояния ЦНС:

1.  Адаптивная физическая культура  АФК  ( мы проводим упражнения на напряжение и расслабление мускулатуры , упражнения на согласованную работы рук и ног, даем нагрузку для всех групп мышц; проводим дыхательные упражнения и релаксацию, тренировки на улучшение координации – на равновесие и меткость, упражнения на укрепление мышц тела и конечностей, комплексные упражнения для формирования и развития правильной осанки, профилактики остеохондроза, артроза( дегенерация хрящевой ткани), артрита( воспалительное поражение сустава) , плоскостопия и гипертонии. )

Примеры комплекса упражнений – разминка, ходьба, дыхательная гимнастика, элементы пилатеса, бобат терапии, все виды растяжек, статическая гимнастика, суставная гимнастика, игры, игры на коленях на татами, игры лежа ,упражнения с мячами, фитболами,  утяжелителями, резинками и эспандерами, на  ортопедических коврах, заминка и упражнения на расслабление .)

2.  Занятия адаптивными параединоборствами – ” Свобода тела для движения” ( безопасная разминка на татами, упражнения на растяжение, статические удержания и расслабления, дыхательная гимнастика , упражнения на координацию , выполнение упражнений с элементами бобат, гимнастики цигун, йоги, с элементами единоборств, карате, кудо, дзюдо , айкидо и самбо. Реабилитация и восстановления с использованием традиционных восточных упражнений и практик. )

3.  Занятия по адаптивному паракудо  ( разминка на татами, дыхательные упражнения апноэ йоги, пилатес, растяжка и статическая гимнастика Зассе, упражнения с элементами Кудо ,  элементы кихона кудо, групповые движения и передвижения,  показательные выступления в  группах по 2 и 4 человека по паракудо для людей с овз с сохранным  интеллектом , комплекс расслабляющих упражнений и методик восточной медицины .)

Мы проводим занятия со всеми, кто приходит к нам на тренировки, никому не отказывая. Вместе с нами тренируются дети и взрослые с разными диагнозами – с дцп, аутизмом, синдромом дауна , с другими генетическими заболеваниями, с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, слепые , в том числе полностью, глухонемые, с параличем органов движения, с нервными психическими расстройствами, с умственной отсталостью,
с другими ментальными нарушениями, с задержкой умственного и физического развития, с  различными заболеваниями, последствиями травм, дтп или с другими дефектами. Что очень важно, мы проводим инклюзивные занятия и формируем инклюзивные группы для выступления команды Кудо Добро! Люди с овз становятся физически сильнее, увереннее и самостоятельнее, у них стабилизируется психика, улучшается координация и эмоциональное состояние. Нарушение координации и задержка умственного развития – частые недуги наших подопечных. Несмотря на это,они выполняют упражнения осмысленно и координированно, с охотой и старанием, в группах и индивидуально. А занятия параединоборствами, участие в соревнованиях и фестивалях для людей с ограниченными возможностями дают возможность детям и взрослым  укрепить здоровье, стать крепче физически и психологически, почувствовать себя увереннее и более самостоятельнее, обнаружить для себя целый мир за стенами своих квартир и интернатов!

Каждый человек сможет найти тут занятия и комплексы упражнений по душе и физическому  состоянию. Восточные практики единоборств, с их огромной историей  реабилитации и  восстановления, имеют большой  опыт и богатые  знания по исцелению и  ! Но  занятия должны быть разнообразными, регулярными, с разносторонней нагрузкой на организм, конечно же  интересными, приносить  радость и удовлетворение от проделанных упражнений. И тогда будет хороший результат!

“УПОРСТВО И ТРУД – ВСЕ ПЕРЕТРУТ!” – так говорит наш большой друг и помощник, параолимпийская чемпионка по парадзюдо, чемпионка Европы, России ЗМСМК  И.А. Кальянова.  Бывает очень трудно и тяжело ребятам выполнять упражнения и задания, но добавив хорошего  настроения и позитива, можно добиться положительной динамики и хороших  результатов.  Будьте здоровыми и  счастливыми! Приходите к нам на бесплатные тренировки за своими победами! ОСС!

Post Author: admin

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.