ЛФК и АФК являются одними из средств улучшения состояния здоровья и социальной активности детей – инвалидов. Адаптивный спорт называется адаптивным, так как он настраивается под конкретного человека с его заболеваниями, возможностями и потребностями. Каждому спортсмену необходима индивидуальная спортивная нагрузка ! Слова – “Движение – это жизнь” становятся на занятиях по АФК реальностью на 100%. Только преодолевая себя и упорно стараясь, можно получить положительный результат!
Кудо и адаптивное Кудо, являясь частью японской культуры и восточных единоборств, очень эффективны, разнообразны, интересны и поэтому полезны всем! Это прежде всего искусство саморегуляции и развития организма, включающие традиционные оздоровительные системы, дыхательные и успокаивающие упражнения, а так же основа внутренних стилей боевых искусств. Это целостная система, которая включает в себя качественную разминку, отличную растяжку, суставную и дыхательную гимнастику и медитацию.
Занятия проводятся по трем направлениям, в зависимости от диагноза и состояния ЦНС:
1. Адаптивная физическая культура АФК ( мы проводим упражнения на напряжение и расслабление мускулатуры , упражнения на согласованную работы рук и ног, даем нагрузку для всех групп мышц; проводим дыхательные упражнения и релаксацию, тренировки на улучшение координации – на равновесие и меткость, упражнения на укрепление мышц тела и конечностей, комплексные упражнения для формирования и развития правильной осанки, профилактики остеохондроза, артроза( дегенерация хрящевой ткани), артрита( воспалительное поражение сустава) , плоскостопия и гипертонии. )
Примеры комплекса упражнений – разминка, ходьба, дыхательная гимнастика, элементы пилатеса, бобат терапии, все виды растяжек, статическая гимнастика, суставная гимнастика, игры, игры на коленях на татами, игры лежа , упражнения с мячами, фитболами, утяжелителями, резинками и эспандерами, на ортопедических коврах, заминка и упражнения на расслабление .)
2. Занятия адаптивными параединоборствами – ” Свобода тела для движения” ( безопасная разминка на татами, упражнения на растяжение, статические удержания и расслабления, дыхательная гимнастика , упражнения на координацию , выполнение упражнений с элементами бобат, гимнастики цигун, йоги, с элементами единоборств, карате, кудо, дзюдо , айкидо и самбо. Реабилитация и восстановления с использованием традиционных восточных упражнений и практик. )
3. Занятия по адаптивному паракудо ( разминка на татами, дыхательные упражнения апноэ йоги, пилатес, растяжка и статическая гимнастика Зассе, упражнения с элементами Кудо , элементы кихона кудо, групповые движения и передвижения, показательные выступления в группах по 2 и 4 человека по паракудо для людей с овз с сохранным интеллектом , комплекс расслабляющих упражнений и методик восточной медицины .)
Мы проводим занятия со всеми, кто приходит к нам на тренировки, никому не отказывая. Вместе с нами тренируются дети и взрослые с разными диагнозами – с дцп, аутизмом, синдромом дауна , с другими генетическими заболеваниями, с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, слепые , в том числе тотально, глухонемые, с параличем органов движения, с нервными психическими расстройствами, с умственной отсталостью, с другими ментальными нарушениями, с задержкой умственного и физического развития, с различными заболеваниями, последствиями травм, дтп или с другими дефектами. Что очень важно, мы проводим инклюзивные занятия и формируем инклюзивные группы для выступления команды Кудо Добро!
Люди с овз становятся физически сильнее, увереннее и самостоятельнее, у них стабилизируется психика, улучшается координация и эмоциональное состояние. Нарушение координации и задержка умственного развития – частые недуги наших подопечных. Несмотря на это,они выполняют упражнения осмысленно и координированно, с охотой и старанием, в группах и индивидуально. А занятия параединоборствами, участие в соревнованиях и фестивалях для людей с ограниченными возможностями дают возможность детям и взрослым укрепить здоровье, стать крепче физически и психологически, почувствовать себя увереннее и более самостоятельнее, обнаружить для себя целый мир за стенами своих квартир и интернатов!
Каждый человек сможет найти тут занятия и комплексы упражнений по душе и физическому состоянию. Восточные практики единоборств, с их огромной историей реабилитации и восстановления, имеют большой опыт и богатые знания по исцелению ! Но занятия должны быть разнообразными, регулярными, с разносторонней нагрузкой на организм, конечно же интересными, приносить радость и удовлетворение от проделанных упражнений. И тогда будет хороший результат!
“УПОРСТВО И ТРУД – ВСЕ ПЕРЕТРУТ!” – так говорит наш большой друг и помощник, параолимпийская чемпионка по парадзюдо, чемпионка Европы, России ЗМСМК И.А. Кальянова. Бывает очень трудно и тяжело ребятам выполнять упражнения и задания, но добавив хорошего настроения и позитива, можно добиться положительной динамики и хороших результатов.
Будьте здоровыми и счастливыми! Приходите к нам на бесплатные тренировки за своими победами! ОСС!
Смотрите и подписывайтесь на нас в социальных сетях и группах:
