Регулярные спортивные занятия и утренняя гимнастика очень важны для формирования костно-мышечной системы и правильного развития опорно-двигательного аппарата у детей.
Существует много нарушений в развитии скелетно-мышечного аппарата у детей. Но наиболее выраженной и часто встречающейся является нарушение осанки у детей. Нарушения осанки у детей — это отклонение, вызванное искривлением позвоночника во фронтальной или сагиттальной плоскостях. По статистике деформации проявляются у 5% всех детей в раннем возрасте , а уже среди младших и старших школьников им страдают уже более 60% учеников. Причинами отклонения являются как врожденные отклонения, так и родовые травмы, но чаще всего — неправильный образ жизни в семье, подход к воспитанию ребенка, отсутствие регулярной физической нагрузки и плохие социально-бытовые условия. Именно поэтому, на приобретенное нарушение осанки приходится более 90% всех случаев.
Большая опасность в неправильном развитии состоит в ненормальном формировании скелета, из-за чего нагрузка на детский организм распределяется неравномерно, что влечет за собой повышенный износ суставов, смещение костей, отклонения в развитии внутренних органов. Существует прямая связь между нарушениями осанки в раннем возрасте и развитием заболеваний как сколиоз, остеохандроз, межпозвонковая грыжа в подростковом и взрослом возрасте . А это все является следствия не выявленных и не устраненных вовремя деформаций позвоночника.
В любом возрасте нарушениям осанки следует уделять самое пристальное внимание, но особенно важно сделать это в отношении детей в младшем школьном возрасте, где нагрузка на организм во время учебы возрастает многократно! Надо понимать, что от правильного формирования скелета ребенка в дальнейшем зависит его здоровье, физическое и эмоциональное состояние. Тем более, что скорректировать отклонения достаточно несложно при правильном распорядке дня и регулярной физической активности.
Заниматься осанкой своего ребенка необходимо и родителям, которые должны правильно распределять время на уроки, отдых и физические упражнения! Существует много эффективных комплексов профилактических упражнений ЛФК, позволяющие поддерживать и корректировать физическую форму ребенка. Так же очень важно сбалансированное питание ребенка, чтобы его организм получал все необходимые витамины и минеральные вещества для правильного формирования опорно-двигательного аппарата.
Поэтому ЛФК и суставная гимнастика при нарушении осанки и предупреждения сколиоза для детей школьного возраста очень важна в период детского роста! При сутулой осанке важно развивать подвижность верхней части позвоночника, делая акцент на выпрямление позвоночника, укрепления мышц спины и способности к статическим усилиям! Прогрессирование сутулости ведёт к сколиозу и другим заболеваниям позвоночника, что скажется серьёзными проблемами в подростковом возрасте! Поэтому очень важно каждый день делать ЛФК и суставную гимнастику, что бы укрепить мышцы спины и предотвратить развитие сутулости, сколиоза и остеохондроза!
ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА ЭТО ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ! Мы проводим ежедневные занятия в классах начальной Гимназии во имя преп. Серафима Саровского по ЛФК всего 10-20 минут утром перед уроками – это самое правильное решение для предотвращения заболеваний позвоночника!
Приходите к нам на тренировки по афк и адаптивному Кудо! Будьте здоровы! Мира и добра! Храни Господь! Осс!
